Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereit sind, einen Schritt in Richtung Transformation zu machen.
Vorkenntnisse mit Musik oder Gesang sind nicht erforderlich.
Überblick über den Kurs
Teil I: Öffnung für Vibrationen
Führt dich durch grundlegende Techniken wie Körperhaltung, Atemkontrolle, Zuhören und Stimmübungen und schafft so eine solide Grundlage, um dich mit deiner authentischen Stimme zu verbinden und sie auszudrücken.
Erdung und Eröffnung
Ihre Reise beginnt damit, die Grundlagen zu schaffen — sitzen, atmen, zuhören und entspannen. Diese grundlegenden Fähigkeiten bringen deine Stimme in Stille und schaffen Raum, in dem sich Resonanz entfalten kann. Jede Übung ermutigt dich, im gegenwärtigen Moment zu entspannen und deine Stimme zum Spiegelbild deines wahren Selbst werden zu lassen. Während du sitzt, tief durchatmest und zuhörst, öffnet sich deine Stimme auf natürliche Weise und öffnet tiefere emotionale und physische Schichten in dir.
Summen und Resonanz
Summen ist eine sanfte Art, deine innere Energie zu aktivieren und deinem Geist Klarheit zu verleihen. Du leitest die Urschwingungen durch die 5 Hauptregionen deines Körpers und beruhigst so dein ganzes Wesen.
Aufbauend auf dieser Praxis bietet die Tanpura einen stabilen Klanganker, der deine Stimme auf Schwingungen ausrichtet. Wenn Sie mit diesem uralten Instrument harmonisieren, erweckt Ihre Stimme die tieferen Teile Ihres Körpers und lädt dazu ein, die Resonanz frei fließen zu lassen.
Den Kernsound erwecken
Der A-Sound — einfach und doch kraftvoll — öffnet auf natürliche Weise deine Stimmbänder und verleiht deiner Stimme Tiefe. Wenn du erkundest, wie der Klang deinen Körper durchdringt, wirst du ein Gefühl der Befreiung verspüren, da die Schwingungen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen. Diese Übung öffnet deine Stimme vollständig, was zu einem reicheren und fundierteren Stimmausdruck führt.
Stimmkultur und Resonanz im Körper
Hier lernst du, deiner Stimme Raum zu geben, damit sie an fünf verschiedenen Stellen in deinem Körper erklingen kann. Indem du bewusst mit diesen Schwingungen arbeitest, lässt du gespeicherte Emotionen los und ermöglichst deiner Stimme, sich frei zu bewegen, wodurch Harmonie zwischen Geist, Körper und Stimme entsteht.
Diese Praxis vertieft deine Fähigkeit, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und es authentisch auszudrücken.
Teil II: Eine Reise ins Innere
Bringe deine Praxis weiter, indem du dein Nervensystem harmonisierst und tiefere Energie freisetzt.
Resonanz und das Nervensystem
Hier wirken Klang und Schwingung als tiefgreifendes Werkzeug zur Heilung. Während du die untere Oktave erkundest, wirken die Schwingungen auf deinen Vagusnerv ein, beruhigen das Nervensystem und lösen Verspannungen. Die Klangschwingungen, die bei diesen Übungen entstehen, helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen, was zu einem tiefen Zustand von Fluss und Wohlbefinden führt.
Bring Vibration in deinen Bauch
Diese meditativen Übungen ermöglichen eine tiefere Erkundung, lenken den Schall in den Unterbauch und verbinden Sie sich mit der Kernenergie Ihres Seins. Dadurch werden die tieferen Kanäle des Körpers aktiviert, wodurch sich das parasympathische Nervensystem harmonisieren kann und Ihre Stimme tiefer erklingen kann.
Indem Sie den Klang im Kern konzentrieren, lösen Sie blockierte Emotionen und bringen die Systeme Ihres Körpers ins Gleichgewicht.
Im Laufe der Zeit verbessert diese Praxis Ihr Atmungssystem und verleiht Ihrem gesamten Körper Vitalität.
Was du aus diesem Kurs gewinnen wirst
Emotionale und körperliche Befreiung
Indem du mit Schallschwingungen arbeitest, wirst du tiefsitzende emotionale und physische Spannungen lösen und die verborgene Energie in deinem Kern freisetzen. Dadurch entsteht ein tiefes Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Körper.
Harmonisiertes Nervensystem
Durch bewusste Klangübungen aktivierst und stärkst du deinen Vagusnerv und entspannst deinen Geist und Körper. Auf diese Weise kannst du effektiv mit Stress umgehen und einen natürlichen Zustand der Ruhe und Harmonie fördern.
Erhöhte Atem- und Stimmkraft
Wenn du dich auf Atem und Klang konzentrierst, entwickelst du eine stärkere Lungenkapazität und eine kraftvollere, resonantere Stimme. So kannst du dich authentisch, klar und selbstbewusst ausdrücken.
Verbindung zu deiner Kernenergie
Du wirst deine Verbindung zum Kern deines Körpers vertiefen und ein Gefühl von Bodenhaftung, Präsenz und Vitalität wecken, das dich bis in deinen Alltag erstreckt.
Authentischer Selbstausdruck und Flow-State-Aktivierung
Wenn du mit dem Kurs fortfährst, wirst du eine Veränderung in deiner Ausdrucksweise erleben. Die Klangarbeit hilft dir dabei, in einen Flow-Zustand überzugehen, in dem Geist, Körper und Seele aufeinander abgestimmt sind, was eine tiefere Selbstwahrnehmung, emotionale Ausgeglichenheit und Klarheit ermöglicht.
